週末から全国的に暑い日が続いていますが、富良野も例外でなく暑い( ﾟДﾟ)
北海道って梅雨ないはずですけど、ジメっとする毎日です。
今日も体操いってみましょう。

ふらの西病院の理学療法士・奈良先生の介護予防運動教室です。
予防の体操ってキツイ( ;∀;)
全身の筋肉を順番に使っていきます。

90分頑張りました(^^)/
職員も筋力が低下しないように気をつけて行きましょう。

園前のラベンダーが見頃です(^^♪
風でふわっといい香りしますよ。

ブログ担当：もぎ

例年、寿光園互助会で作っている畑
枝豆とトマト植えました(‘ω’)

トマトと言っても、今や種類豊富ですね。
「アイコ」は甘くて有名とスーパーでも見かけますが「シュガープラム」ってトマトなんですかね。プラムじゃないんですかね( ﾟДﾟ)
トマトの絵がついてるので、トマトなんでしょうね。ま、出来てみればわかりますね。
楽しみに収穫を待ちます(^^)/

ちょうど利用者さんが空いたスペースに追加で枝豆を植えていました。

種を蒔いた後に、ぎゅっと足で踏んでました。
ある程度、土が重くないと芽が出てこないんだよ。と教えてくれました。

いろいろあるんですね。
勉強になります。
夏の収穫が楽しみですね(*’▽’)

ブログ担当：もぎ

6/7（火）生活習慣病予防教室
毎週恒例となっています、介護予防教室。

最近、ちょっと参加人数減り気味ですが、少なくても今日も頑張りましょう。

準備運動のストレッチから始まり、頭の体操（認知症予防）を行ない、今日はボールを使って運動していきます。

最初は簡単ですが、どんどん難易度が上がります
( ﾟДﾟ)
受け取れなかった、ボールがあちこちに転がっていきます。

そして、身体にも負荷かかります

↑↑↑
これ、めちゃくちゃキツイ((+_+))
腹筋ないとつらいやつです。

明日は筋肉痛間違いなしな感じです。
毎週、鍛えられていきます(‘ω’)

ブログ担当：もぎ